Selbstverteidigung
In unserem Selbstverteidigungskurs lernen Sie, sich selbstbewusst zu schützen und in gefährlichen Situationen richtig zu reagieren.
Ausbildungsdetails
In unserem Selbstverteidigungskurs lernen Sie, sich selbstbewusst zu schützen und in gefährlichen Situationen richtig zu reagieren. Der Fokus liegt auf praxisnahen Techniken, die einfach zu erlernen und effektiv anzuwenden sind. Der Kurs stärkt nicht nur Ihre körperlichen Fähigkeiten, sondern auch Ihr Selbstvertrauen.
Ausbildungsinhalte
- Gefahrenerkennung: Risikosituationen frühzeitig erkennen und vermeiden
- Selbstbewusster Auftritt: Haltung und Körpersprache, die potentielle Täterschaft abschreckt
- Einfach anwendbare Techniken: Praktische Abwehr- und Befreiungsgriffe
- Verteidigungsmittel: Einführung in die Nutzung von Hilfsmitteln wie Pfefferspray
- Stressbewältigung: Umgang mit Angst und Adrenalin in Gefahrensituationen
Fragen zur Ausbildung
Haben Sie Fragen zu dieser Ausbildung? Weiter unten in unserem FAQ finden Sie Antworten auf die gängigsten Fragen.
Zielgruppe
- Alle, die ihre persönliche Sicherheit verbessern möchten (keine Vorkenntnisse erforderlich).
Kosten
Gerne erstellen wir Ihnen eine unverbindliche Offerte, individuell angepasst an Ihre Bedürfnisse.
Dauer
Flexibel nach Ihren Bedürfnissen (Standard: ca. 3-4 Stunden)
Ort
- In Lyss oder Brügg
- Nach Absprache auch bei Ihnen vor Ort
Ausrüstung
Kursbestätigung / Zertifikat
Besonderes
Der Kurs kann auch als "Ladies Only" durchgeführt werden.
- Eine geschützte Lernumgebung, in der Frauen unter sich trainieren können
- Speziell angepasste Techniken und Szenarien für den Alltag von Frauen
- Kann auf Wunsch von einer Instruktorin geleitet werden
Diese Ausbildung
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Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und beraten Sie bei Fragen gerne persönlich.
Anfrage für diese Ausbildung
Fragen und Antworten
Hier erhalten Sie Antworten auf die gängigsten Fragen zur Ausbildung. Ist Ihre Frage nicht dabei? Kein Problem - wir helfen Ihnen gerne auch persönlich.
Kann ich dieses Thema auch mit einem anderen kombinieren?
Ja, Sie können die Ausbildung Selbstverteidigung mit anderen Themen kombinieren und dadurch eine noch abwechslungsreichere Ausbildung generieren.
Kann ich die Ausbildung ohne Vorkenntnisse buchen?
Ja, die Selbstverteidigungsausbildung kann ohne jegliche Vorkenntnisse besucht werden. Wir passen das Niveau und die Ausbildungsinhalte den Teilnehmer/innen an.
Kommen noch weitere Kosten dazu?
Nein, sämtliche Kosten sind im Kursgeld inklusive.